40代アンチエイジング化粧品口コミ体験

毎日のバスタイムをアンチエイジングケアに活用しよう

 毎日入るお風呂。
入浴には、アンチエイジングケアに効果的な要素がいっぱいなんです。

 

【入浴のメリット】
・血行が良くなる…体の隅々の細胞にまで、栄養や酸素を運ぶことができ、元気になれる。
・汚れや角質が取れる…皮脂など体や顔の汚れだけでなく、体全体を覆っている角質も取れます。
 毛穴が開くので、毛穴に詰まった汚れも落としやすい。

 

お肌の汚れを落としつつ、体を温めて血行を良くする。まさに40代のアンチエイジングにぴったり、お風呂に入るだけで若返りそう♪
ただ、アンチエイジングに役立つお風呂の入り方には少々、コツがあるようです。

 

アンチエイジングケアに効果的な入浴法

 

40代アンチエイジング

1.シャワーだけにしない
 お風呂をアンチエイジングにケアに役立てるなら、シャワーを浴びるだけといった入浴法はNG!!
シャワーだけでは血行は良くなりません。逆に体を冷やしてしまいます。

 

2.ぬるめのお湯につかる
 入浴は血行をよくするから、と言って熱いお湯には入らないでください。
熱いお湯は肌を乾燥させてしまうので、アンチエイジングには逆効果です。
夏は39℃、冬は40℃くらいのぬるめのお湯に、5〜15分くらい湯船につかるのがベスト。

 

3.リラックスして浸かる
 仕事や人間関係など、わずらわしいことはたくさんあるけれど、入浴中は一時的に忘れて、リラックスしてお風呂に入りましょう。

 

入浴でアンチエイジング、こんなにいいこといっぱい!

・良質の睡眠が得られる
 お風呂に入って体がポカポカ暖まると、寝つきがよくなります。
良質の睡眠を得られ、ホルモンバランスが整います。
そうなると、肌の状態がとてもよくなり、潤いを保ったり、ハリつやのある肌をキープできたり、と美肌作りに役立ちます。

 



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