40代からのアンチエイジング化粧品で若返り口コミ体験

アンチエイジングに効く食べ物・梅干しで若返り&美肌になる!

 アンチエイジングに効く食べ物として、梅干しをご紹介します。
「梅干しは体にいい」って、よく言われますよね。これって本当!なんです。

 

アンチエイジングに効く食べ物 梅干し

「昔から、梅干しを食べると医者いらずなんだよ〜」
なんて、私はおばあちゃんから聞くこともありましたね。
梅干しの何がいいかというと、あの酸っぱさの成分・クエン酸を始め、
梅リグナンなどを指しています。

 

梅リグナンという言葉、あまり聞きなれませんが、ポリフェノールの一種です。
インフルエンザ予防を始め、胃がんや糖尿病などの病気予防に効果がある、とされています。
よく梅干しをお弁当に入れると傷みにくい、と言われますが、
これも梅リグナンのおかげです^^

 

他にも、アンチエイジングに役立つ梅干しの効果は下記の通りです。

 

便秘解消

意外にも?梅干しには、便秘予防効果があると知り、ちょっとびっくり!
腸内の悪玉菌の増殖を抑え、腸のぜん動運動を促します。
朝に梅干しを食べると効果的です♪

 

美肌作り

梅干しに含まれる抗酸化成分「フラボノイド」が、活性酸素をブロック。
肌の老化を防ぎます。

 

ダイエット効果

馬星には、代謝を上げて中性脂肪が体内にたまるのを防ぐ働きや、
血糖値の急激な上昇を抑える働きがあります。

 

骨粗鬆症予防

40代から意識しておきたい「骨粗鬆症」。
梅干しのクエン酸が、カルシウムを効率よく吸収するのに役立ちます。

 

梅干しがアンチエイジングにいい、ということはわかりましたが、
ただ気になるのが「塩分」ではないでしょうか?

 

しかし!今どきの市販の梅干しに含まれる塩分はなんと、1粒1g以下と
昔に比べ、格段に少なくなっています。
梅干しは1日1粒食べるくらいなら、特に問題はないようです^^
塩分を気にして、梅干しのアンチエイジング効果をゲットしないのはもったいない〜〜〜〜〜