40代からのアンチエイジング化粧品で若返り口コミ体験

ミネラル補給で夏バテ防止!老けない40代になろう!

 夏は必ずと言っていいほど、気温が35度以上になる「猛暑日」があります。
1年に何十日もあるわけではありませんが、あまりの暑さに汗ダラダラで、体も心もがバテ気味〜
になっていませんか?
猛暑で汗だく要注意!?疲れで体力低下、美肌が老け肌に…

 

40代アンチエイジング 夏バテ防止にミネラル補給

夏の暑さは体力をかなり消耗させますし、女性にとってはお肌の大敵!
特に40代以降の女性は、女性ホルモン・エストロゲンの分泌量が若いころに比べれた生かしているので、
汗をかきやすくなっています。

 

暑い夏を迎え、こんな状態に陥っていませんか?
* 汗をひどくかいて、しかもベタベタ!
* 汗がしょっぱい
* 汗だくで体がぐったりする〜
* 汗のにおいや体の臭いが気になる
* 汗をかいた後、肌がひりひりするかも?

 

もし上記のような状態だと、体内の栄養がどんどん外へ流れてしまいやすく、
早くも夏バテに!

 

ベタベタした汗には実は、この流出したミネラル分が含まれているからです。
夏バテを予防するには、汗で流れやすいミネラルやビタミンをより多く取るのがポイント。

 

ではどんなミネラルを補うのがよいかというと、

マグネシウム

カルシウムやリンと一緒に、骨を作ります。

亜鉛

味覚など、体内のさまざまな生理機能に欠かせない大切なミネラル。

女性は特に意識して摂りたいミネラルの一つ。
体の末端にまで酸素を送ったり、コラーゲンの合成をサポートする役目も。

カルシウム

体重の1〜2%を占めると言われるカルシウム。
現代人はカルシウム不足の人がほとんどです。

ヨウ素

体の成長には欠かせないミネラル。

 ざっと挙げるとこんな感じですが、他にも銅・セレン・モリブデン・マンガン・クロムなども
意識して摂りたいミネラルです。

 

ミネラルはたんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミンと並んで、5大栄養素の一角を占める大事な栄養素です。
体内では生成できないため、夏バテ防止のためにも意識して毎日取りたいものです^^

 

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